【EVENT】アーユルヴェーダワークショップ開催（オンライン）！4/18（土）10:00〜

Spring Ayurveda Workshop
巡らせて、軽やかに。
春のセルフケアワークショップ

眠気、だるさ、むくみ、花粉症...

春になると、なんとなく体の調子が整わないと感じることはありませんか？

アーユルヴェーダでは、春は冬のあいだに体に溜め込んでいたものがゆっくりと動き出す季節と考えます。そのため、体の巡りが変化することで、眠気や重だるさ、むくみ、アレルギー症状など、さまざまな不調を感じやすくなります。

今回のワークショップでは、アーユルヴェーダの考え方をベースに、春に起きやすい体の変化と整え方をわかりやすくお伝えします。

ワークショップ講師は、東京・代官山のスリランカアーユルヴェーダのセレクトショップ【mok Ayurveda select shop & Drink stand】のBrand Manager、B.K.G 遥さんです。

体質診断を通してご自身の今の状態を知り、春を心地よく過ごすためのセルフケアを一緒に学んでいきましょう！

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このワークショップで行うこと

・アーユルヴェーダの基礎
・春に起きやすい体の変化について
・体質診断（参加者それぞれの診断結果に基づくアドバイス）
・体質に合わせた春のセルフケア
・春の“巡り”スパイスハニーづくり

アーユルヴェーダが初めての方でも、わかりやすくご参加いただける内容です。日常の中で無理なく取り入れられる、食事・生活習慣・スパイスやハーブの知恵をお伝えします。
 

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少人数制だからできる、体質別アドバイス

このワークショップは、最大6名の少人数制で開催します。

体質診断の結果をもとに、講師がその場で参加されるお一人おひとりの体質や状態に合わせたセルフケアをアドバイスします。

グループワークショップではありますが、個別セッションに近いレベルの具体的なアドバイスを受けていただけるのが大きな特徴です。

自分の体質や今のバランスを知ることで、日々の過ごし方が変わります。
 

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体験：春の“巡り”スパイスハニーづくり

オンライン開催のワークショップですが、事前にキットをお届けすることで、ワークショップ後半にはオリジナルのスパイスハニーづくりを行います。

事前にお届けするキットには、
　・数種類のスパイス
　・生はちみつ
をご用意。

参加者の皆さまに、お好みのスパイスを選んでいただき、生はちみつに混ぜて自分だけのスパイスハニーを作っていただきます。

スパイスハニーは、春の巡りを整えるセルフケアとして、日常にも取り入れやすいもの。スパイスの香りを楽しみながら、身体をやさしく整える時間を過ごしていただければと思います。
 

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こんな方におすすめ

・春になると眠気やだるさを感じやすい方
・むくみやすく、体が重く感じる方
・花粉症など季節の不調が気になる方
・自分の体質や体質に合った季節のセルフケアを知りたい方
・スパイスやハーブを使った自然なケアに興味がある方
・アーユルヴェーダを日常にやさしく取り入れてみたい方
 

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春の体を、やさしく整える時間

季節の変わり目は、体と心が揺らぎやすい時期でもあります。そんな時こそ、自分の体質や今の状態を知り、自分に合った整え方を見つけることが大切です。

スパイスの香りに包まれながら、自分の内側に意識を向ける、やさしい時間。春を軽やかに過ごすためのセルフケアを、ぜひ一緒に学びませんか。
 

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講師プロフィール

 

B.K.G 遥
スリランカアーユルヴェーダのセレクトショップ『mok Ayurveda select shop & Drink stand』Brand Manager
HP：https://mok.theshop.jp
Instagram：@mok_ayurveda

体調を崩したことをきっかけにアーユルヴェーダと出会い、スパイスやハーブを通じて心身が整っていくことに感銘を受け、学びを深める。自身の体験をもとに、アーユルヴェーダやスパイス、ハーブの魅力を伝える場としてmokを立ち上げる。本場スリランカのアーユルヴェーダリゾート「Karunakarala」とも連携し、正しい知識に基づいた商品開発や情報発信を行うほか、児童養護施設への支援や、子どもたちへのアーユルヴェーダ教育にも取り組む。アーユルヴェーダの「古くて難しい」というイメージを、ゴキゲンな私になるための「クールでオシャレ」な選択肢に変えていきたい！そんな想いで活動中。

ナビゲーター
HIKARI underwear 代表：今乃井ひとみ
 

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＜開催日時＞
2026年4月18日（土）10:00〜12:00

＜開催方法＞
オンライン（Zoom）
※参加URLはお申し込みいただいた方にのみ後日メールにてご案内いたします。
※スパイスハニーづくりキットはお申し込みいただいた方に後日配送（4/12発送予定）いたします。

＜定員＞
6名まで（小人数制）

＜参加費＞
4,500円（税込、スパイスハニーづくりキット代含む）

＜ご参加にあたってのお願い＞
・PCからの参加・ビデオON（顔出し）を必須とさせていただきます。
・他の作業をしながらではなく、この時間にしっかり向き合える方のみご参加ください。
お互いの気配を感じながら、深く対話するような学びの時間にしたいと考えています。

＜応募方法＞
お申し込みはこちら

＜応募締切＞
2026年4月11日（土）23時59分
※定員になり次第、応募は締め切らせていただきます。

＜注意事項＞
※キャンセルのご連絡はワークショップ開催7日前（2024年4月11日）までにメール（info@hikariunderwear.com）にてご連絡ください。それ以降は受講料が発生しますので、ご注意ください。


HIKARI underwearは「自分にとっての本当の心地良さに気付くことが、人をもう一歩幸せへと導く」と考えています。このワークショップは「自分にとっての本当の心地良さに気付く」入口です。心と身体の声に耳を傾け、自分自身をやさしく整える時間を一緒に過ごしましょう。